Упражнения
.jpg "Название слайда ¹1")
.jpg "Название слайда ¹2")
.jpg "Название слайда ¹3")
.jpg "Название слайда ¹4")
.jpg "Название слайда ¹5")
.jpg "Название слайда ¹6")
.jpg "Название слайда ¹7")
.jpg "Название слайда ¹8")
.jpg "Название слайда ¹9")
ОФП
Хранение и уход
Видеокассеты следует хранить в вертикальном положении в «родных» коробках, а еще лучше — в пластмассовых футлярах, в месте, ...
0 
Где находятся яички?
В самом начале внутриутробной жизни яички — так же как и яичники — находятся в брюшной полости плода. В течение второго триместра ...
Фехтование
Фехтование известно с древнейших времен. В настоящее время используются три вида оружия: шпаги, сабли и рапиры. Фехтование ...
Партнеры
www.trustcons.ru предлагает услуги - дешевые бухгалтерские услуги для всех. Гарантия.Необходимое
Отражение удара ребром левой руки
Нападающий вновь наносит удар палкой сверху. Ты отражаешь его ребром левой руки, отклоняя наружу. При этом ты ставишь свою ...
Что и как вы едите
Что вы едите? Нечего и говорить, что это самый существенный и наиболее понятный из всех рассматриваемых здесь вопросов. Как ...
Хоккей с мячом - правила
Спортивная команда состоит из 14 игроков: 11 - на поле, остальные - запасные. Игру судят 2 рефери. Продолжительность игры -два ...
Вынос гантели за голову в положении лежа |
| Спорт и сила |
|
Это упражнение прорабатывает как трицепс, так и короткую треугольную мышцу, помогающую выпрямлению локтей. Лягте спиной на гимнастическую скамейку. Голова должна при этом чуть свешиваться над краем скамьи, а ноги должны быть опущены на пол. Возьмите гантель обеими руками. Большие пальцы должны при этом охватывать перекладину гантели, а вес гантели должен поддерживаться ладонями. Полностью вытяните руки под углом несколько больше 45° и вынесите груз за голову. Перекладина гантели должна быть перпендикулярна полу. Сохраняя прежнее положение верхней части рук, медленно согните локти и опускайте груз, пока он не окажется внизу, за головой. Выдержите секундную паузу, затем возвращайтесь в исходную позицию. |