Упражнения для мышц ног

Мышцы ног больше большой силы, но и менее «точные», чем мышцы рук, так как выдерживают высокие физические нагрузки при перемещении веса тела. Допустим, при отталкивании в прыжках в длину с разбега нагрузка на ноги у мастеров спорта более 600 кг. Чем больше тренированы мышцы ног, тем легче и быстрее человек передвигается, тем значительные расстояния он имеет возможность пройти либо пробежать. Для тренировки мышц ног широко используются не лишь различные прыжковые упражнения и упражнения по преодолению веса собственного тела, но и упражнения с гантелями.