Тренировка в бассейне

Конечно, проводить свои тренировки в бассейне клуба это совсем неплохо. Вода в бас­сейне теплая, это очень приятно. Тут же рядом находится киоск, где есть разного рода напит­ки и закуски. Можно что-нибудь купить, а потом пить, есть и загорать.

Однако когда вам надоест дышать хлором и плавать по одной и той же узенькой дорожке, то, возможно, захочется выскочить куда-нибудь на природу к какому-нибудь естественному водоему. Плавание в озерах или в океане дает возможность сражаться с волнами и течения­ми. Вы ощущаете на себе теплоту солнечных лучей, слышите крики птиц, видите стайки мальков, снующих возле ваших ног.

Оказавшись возле открытой воды, вы не должны терять чувства реальности. Постарайтесь поговорить со спасателями или с другими людьми, которым хорошо знакомы местные усло­вия. Не забудьте надеть защитные очки от солнца. Наденьте также яркую купальную шапочку. Она будет вам нужна по двум причинам. Во-первых, без шапочки у вас может быстро насту­пить переохлаждение организма. Во-вторых, благодаря шапочке, вы будете заметней на фоне воды. Это существенно, потому что в такие солнечные дни на воде много прогулочных кате­ров, моторных лодок, виндсерфингов.

Однако прежде чем начать плавать в открытой воде, надо удостовериться в том, что вы мо­жете проплыть хотя бы один километр. И наконец, если вы будете плавать в одиночку, то плы­вите вдоль берега. А еще лучше, найдите товарищей для таких экскурсий.