Делайте то, что Вам по душе

Порой приходится удивляться тому, как многие люди выбирают для себя такой вид тренировки скажем, бег, который им, в принципе, не нравится. Они занимаются им только потому, что знают: он приносит пользу, он эффективен. При отсутствии увлеченности данным видом тренировки, воз­никают большие сомнения в том, что человек достаточно скоро не бросит ее.

Специалисты единодушны в своем мнении: не выбирайте тот или иной вид упражнений толь­ко потому, что он принесет пользу. Выбирайте то, что вам нравится. Это необязательно дол­жен быть набор чисто механических «упражнений» в виде, скажем, определенного числа при­седаний. Вместо этого вы можете выйти и позаниматься чем-нибудь таким, что вам действи­тельно нравится. Бадминтон во дворе, например, может быть очень неплохой тренировкой. А если, случайно, вы проявите способности к занятию этим видом спорта, то ваша самооценка повысится.