Правила тяжелой атлетики

При выполнении рывка спортсмен берется за штангу обеими руками и поднимает ее над головой на вытянутых руках одним непрерывным движением. При выполнении толчка тяжелоатлет вначале поднимает штату на уровень плечевою пояса и может задержать ее на какое-то время и затем делает рывок и поднимает штангу на вытянутых руках над головой. Спортсмен должен держать штангу в таком положении до тех пор, пока три судьи не нажмут на кнопки судейского пульта, показывая качество выполнения толчка или жима. «Хороший подъем» - белая лампочка, «нет подъема» - красная лампочка. Для результативного подъема необходимо, чтобы загорелись по крайней мере 2 белые лампочки.

В этом виде спорта важны и тактика, и сила. В каждом стиле у спортсмена есть только 3 попытки. Чтобы определить порядок выступления, спортсмены тянут жребий. Если один из атлетов взял определенный вес, остальные не имеют права толкать штангу с меньшим весом. Вес каждый раз увеличивается на пару шайб по 2,5 кг. Если спортсмен не сумел взять данный вес, он может сохранить оставшиеся попытки для поднятия более тяжелого веса. Результаты засчитываются по совокупности лучших подходов в обоих стилях. Лучшими мужчинами-тяжелоатлетами считаются российские и болгарские спортсмены. Среди женщин лидирует Китай. В силовых упражнениях (паверлифтинг) свои правила и техника.