Самозащита

Аудиокассеты
Аудиокассеты
Конструктивно аудиокассета несколько проще, чем видеокассета и менее подвержена вредным воздействиям. Но, в принципе, к ...

Аквариум
Аквариум
Нужно учитывать его объем и форму. Огромной аквариум лучше, чем небольшой. В нем дольше держится биологическое равновесие. ...

Выбираем леску
Выбираем леску
Леска, как говорят старые рыбаки, - это связующее звено меж ними и рыбиной. Впрочем существуют и в большей степени серьезное, ...

Партнеры

Запчасти скачать deep house Techno.

Необходимое

Соревнования в американском футболе
Соревнования в американском футболе
Лучшие игроки в этой сугубо американской игре выступают за 28 команд Национальной лиги футбола (ЫП.). Это не международный ...

Вращение запястий накручиванием лески с грузом
Вращение запястий накручиванием лески с грузом
Если вы только начинаете заниматься запястьями, то это упражнение как раз вам подойдет. Оно прорабатывает мышцы запястья, ...

Американский футбол
Американский футбол
Американский футбол (в Америке его называют просто «футбол») произошел от регби. Родиной американского футбола стал Гарвардский ...

Выпад справа

Защита

Выпад справаНападающий вновь нападает справа, нанося удар снаружи. Ты парируешь, как в предыдущих случаях, потом поворачиваешься на 90 градусов влево так, чтобы спина плотно прилегла к груди соперника, перемещаешь правую руку под мышку правой руки соперника и захватываешь левой рукой правое запястье противника, которое тянешь вперед. Поворачиваясь, следует энергично согнуть ноги в коленях. Как только твое плечо оказывается под мышкой противника, ты должен правой рукой захватить куртку противника в районе правого плеча и произвести бросок. Когда противник оказывается на полу, ты переставляешь левую ногу под лопатку соперника и давишь голенью на тыльную сторону его плеча. Потом ты поднимаешь правую руку противника левой рукой и тянешь в сторону своего левого бедра. Чтобы противник не избежал боли вращением корпуса влево, надо схватить его правую ногу (за штаны) и держать на высоте бедра. После этого очень важно вывернуть руку нападавшего таким образом, чтобы тыльная сторона ее была направлена на тебя.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



загрузка...