Самозащита

Дом, порядок в доме
Дом, порядок в доме
Любой мужчина психологически предрасположен к приобретению различных практических навыков, особенно навыков в строительстве, ...

Тюнер с синтезатором напряжения
Тюнер с синтезатором напряжения
Алгоритм настройки, или, проще говоря, ее последовательность, у разных моделей ВМ может сильно отличаться, поэтому мы представим ...

Есть ли выход?
Есть ли выход?
Закаляй характер, перебори себя, личные страхи. Взгляни книги по аутотренингу - в них обнаружиться немало дельных рекомендаций ...

Необходимое

Омлет с сыром
Омлет с сыром
Очень вкусный и оригинальный рецепт приготовления омлета с сыром. Для этого возьми примерно 100 г сыра, 1 столовую ложку молока, ...

Восстановление организма
Восстановление организма
Закончив дистанцию, вы получаете возможность проверить время восстановления нормаль­ной работы сердца. Как и в случае оценки ...

Вынос гантели за голову в положении лежа
Вынос гантели за голову в положении лежа
Это упражнение прорабатывает как трицепс, так и короткую треугольную мышцу, помогающую выпрямлению локтей. Лягте спиной ...

Удар правой рукой от себя

Защита

удар правой рукой от себяНападающий наносит удар правой рукой от себя в направлении правого бока соперника. Ты делаешь левой ногой быстрый шаг влево вперед к правому боку противника, поворачиваясь при этом не менее чем на 90 градусов вправо, и парируешь атакующую правую руку соперника правым и левым предплечьем (предплечье противника приходится на твой правый локоть, а часть руки противника выше локтя приходится на левый локоть).

После этого ты проводишь правой рукой захват правого запястья противника и сильно тянешь вправо. Одновременно ты должен еще немного повернуться вправо на правом носке, левым предплечьем сильно надавить на правое плечо противника вперед и вниз, правое колено согнуть вперед, а левую ногу быстро устремить назад между ног противника. После этого правая нога противника отрывается от пола и он валится на живот. Не ослабляя давления на плечо противника, ты захватываешь правой рукой правую руку противника с .тыльной стороны и завершаешь прием надавливанием на нее.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



загрузка...