Самозащита
.jpg "Название слайда ¹1")
.jpg "Название слайда ¹2")
.jpg "Название слайда ¹3")
.jpg "Название слайда ¹4")
.jpg "Название слайда ¹5")
.jpg "Название слайда ¹6")
.jpg "Название слайда ¹7")
.jpg "Название слайда ¹8")
.jpg "Название слайда ¹9")
Жимы на наклонной скамье с гантелями
Это упражнение также является вариантом упражнения № 72. Оно прорабатывает трицепсы, но особенно оно эффективно для верхних ...
0 
Картофель запеченный
Для приготовления запеченной картошки возьми 9 картофелин, 2 луковицы, подсолнечное масло, сливочное масло, соль, перчик, ...
АУДИОАППАРАТУРА
Раздел, посвященный аудиотехнике, будет менее объемным, чем предыдущий, по ряду причин. Прежде всего, многое из того, что мы ...
Необходимое
Аквариум
Нужно учитывать его объем и форму. Огромной аквариум лучше, чем небольшой. В нем дольше держится биологическое равновесие. ...
Самостоятельная сборка компьютера
Сборка компьютера дело несложное если соблюдать всю поочередность действий, и внимательно без спешки устанавливать ту или ...
Чемпионаты мира
В 1953 г. впервые прошел мировой чемпионат по конкуру - преодоление препятствий (для мужчин), в 1965 г. для женщин. С 1978 г. мужчины ...
Отражение удара ребром левой руки |
| Защита |
|
|
Нападающий вновь наносит удар палкой сверху. Ты отражаешь его ребром левой руки, отклоняя наружу. При этом ты ставишь свою правую ступню вплотную к правой ноге противника и энергично сгибаешь колени. Сразу же после этого он захватывает левой рукой правое запястье нападающего, тянешь противника вперед и поворачиваешься на 180 градусов влево на носке правой ноги. Правое плечо ты подставляешь под правую руку нападающего; своей же правой рукой ты хватаешь соперника за куртку в районе правого плечевого сустава. После того, как ты выше указанным способом подставляешь свою спину под корпус противника, ты производишь бросок через правое плечо. Для этого ты тянешь руку соперника влево вниз, энергично распрямляешь ноги и наклоняешь корпус вперед.