Карточная игра - Девятка
Карточная игра - Девятка
В эту игру играют от 3 до 6 человек. Сдается вся колода из 36 карт. Игру начинает тот игрок, у кого будет десятка треф. Он ложит ...

Ритмика
Ритмика
Большинство из нас получило свое первое представление о ритмике (пластике, художественной гимнастике, вольных упражнениях) ...

Отжимание от пола
Отжимание от пола
Это никогда не выходящее из моды упражнение очень легко для понимания. Оно укрепляет грудь, плечи, запястья и верхнюю часть ...

Партнеры

вентиляция в туле купить

Необходимое

Переключайте скорости
Переключайте скорости
Для того, чтобы ходьба не показалась слишком монотонной и не на­скучила, многие спортсмены пользуются своими схемами. Например, ...

Французский жим
Французский жим
Это упражнение раньше называлось «носовым», поскольку штанга опускалась как раз к носу. Теперь ее принято опускать к макушке ...

Проработка нижних брюшных мышц
Проработка нижних брюшных мышц
Для проработки нижних брюшных мышц можете наряду с базовыми упражнениями при­менять упражнение (поджимание колен в висячем ...

Урок четвертый. Жонглирование

Досуг

Жонглирование - Урок 4 Ну а теперь требуется просто соединить в непрерывный ряд все действия 3-го этапа. Получится жонглирование 3-мя предметами. Остается полировать мастерство. А здесь, как видно, нет границ. Ну, к примеру, требуется постепенно понижать траекторию полета предметов. Очевидно, что от этого жонглирование станет быстрее, а по этой причине и зрелищнее. Характерные трудности на четвертом этапе. Все действия нужно производить без труда, без напряжения. Не нужно ожидать, пока мячики достигнут определенной точки траектории. Тебе, вероятно, покажется, что жонглирование получается медленнее. На самом же деле во всем твоем облике будет чувствоваться напряжение. Расслабься. Плавность, четкость и ритм - твои главные союзники.

Следи за правильным положением рук и тела. Вероятно, тебе требуется опустить руки чуть ниже, слегка отвести локти в стороны. Ищи максимально удобную позу.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



загрузка...